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ごあいさつ
こんにちは、strep-kです。
「ストレップK」とお呼びください。
当サイト「悩める40代おひとり様♪」にお越しいただき、ありがとうございます。
自己紹介
静岡県在住の40代女性。
結婚→出産→離婚→再婚→出産→死別→おひとり様
2016年11月より約25年振りにジムでの筋トレを始めました。
ジムを再び始めたきっかけ
夫と死別後、
数年は自宅と職場を往復する日々でしたが
「何か身体を動かさないとダメだ」という意識がありました。
そう考えると不思議な事に、今まで気づかなったスポーツジムの
存在に気付くようになるんですよね。
いろいろと調べた結果、自宅から一番近いジムにしました。
ジムに行って変わったこと
●「あれ?痩せた?」と言われた事
ジムを始めてから4ヶ月、久しぶりに会った人に「あれ?痩せた?」と言われた事。
今まで言われた事、なかったです。
●引きこもりから脱出できた
死別のダメージはかなり大きく、あまり外に出たくなかったのですが
ジムへ行く事で強制的に外界とのつながりができた。
●気持ちがかなり前向きになった
どうしても後ろ向きでしたが、ポジティブに考えられるようになってきました。
●食事や間食などに気を遣うようになった
食事の量を考えるようになり、腹6分目ぐらいにしています。
時々お腹いっぱい食べる時もありますが、
「次の日にジムを頑張ろう」と思って「食べられないストレス」を
溜めないようにしています。
間食も「絶対禁止!」とせずに、食べたい時に少し食べるようにしています。
●風邪を引かなくなった
医者いらずです。
●職場の健診で指摘されていた中性脂肪値の値が激減
なんと!下がり過ぎてC判定となりました。
●悪玉コレステロール値(LDL)が激減
運動によって下がるのが分かっていましたが
こんなに激減するとは思っていませんでした。
●全身引き締まってきた
いつの間にかハミ出ていた脇肉がなくなっていました。
背中から腰のラインがキレイになり、お尻の形もよくなってきました。
●筋肉がついた
腕や肩の筋肉が付いてきています。
分かる人は一目で分かるらしいですよ。
最後に
ジムに通って1年経過して随分私も変わりました。
いろいろと更新していきたいと思っております
よろしくお願いします!
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