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ごあいさつ

こんにちは、strep-kです。

「ストレップK」とお呼びください。

当サイト「悩める40代おひとり様♪」にお越しいただき、ありがとうございます。

静岡県在住の40代女性。

結婚→出産→離婚→再婚→出産→死別→おひとり様

2016年11月より約25年振りにジムでの筋トレを始めました。

夫と死別後、
数年は自宅と職場を往復する日々でしたが
「何か身体を動かさないとダメだ」という意識がありました。

そう考えると不思議な事に、今まで気づかなったスポーツジムの
存在に気付くようになるんですよね。

いろいろと調べた結果、自宅から一番近いジムにしました。

●「あれ？痩せた？」と言われた事

ジムを始めてから4ヶ月、久しぶりに会った人に「あれ？痩せた？」と言われた事。
今まで言われた事、なかったです。

●引きこもりから脱出できた

死別のダメージはかなり大きく、あまり外に出たくなかったのですが
ジムへ行く事で強制的に外界とのつながりができた。

●気持ちがかなり前向きになった

どうしても後ろ向きでしたが、ポジティブに考えられるようになってきました。

●食事や間食などに気を遣うようになった

食事の量を考えるようになり、腹6分目ぐらいにしています。
時々お腹いっぱい食べる時もありますが、
「次の日にジムを頑張ろう」と思って「食べられないストレス」を
溜めないようにしています。
間食も「絶対禁止！」とせずに、食べたい時に少し食べるようにしています。

●風邪を引かなくなった

医者いらずです。

●職場の健診で指摘されていた中性脂肪値の値が激減

なんと！下がり過ぎてC判定となりました。

●悪玉コレステロール値(LDL)が激減

運動によって下がるのが分かっていましたが
こんなに激減するとは思っていませんでした。

●全身引き締まってきた

いつの間にかハミ出ていた脇肉がなくなっていました。
背中から腰のラインがキレイになり、お尻の形もよくなってきました。

●筋肉がついた

腕や肩の筋肉が付いてきています。
分かる人は一目で分かるらしいですよ。

ジムに通って１年経過して随分私も変わりました。
いろいろと更新していきたいと思っております

よろしくお願いします！
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