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• 2018年4月19日
• 2018年6月2日

34. 基礎代謝を上げるためには

基礎代謝は加齢によってどんどん下がっていきます。 年齢によってこんなに差があります 厚生労働省が発表した 日本人の基礎代謝基準値(2005年度)を基準にすると、 体重53kgの女性の場合、 1日の基礎代謝量の推定値は20歳で1300kcalなのに対して、 同じ体重でも45歳で1192kcal、 70 […]