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健康診断

  • 2018年9月2日
  • 2018年9月1日

56. 2018年、夏の健康診断の結果から……中性脂肪  

昨年に引き続き、中性脂肪値が 32mg/dl と基準値に届きませんでした。 (基準値は40~149mg/dl) いろいろと食べるようになっていたので、基準値にはなっていると 思っていたのですが、これは予想外の結果となりました。 中性脂肪 トリグリセリド(triglyceride: TG) 脂質、糖質 […]

  • 2018年8月10日
  • 2018年8月10日

54. 2018年、夏の健康診断の結果から……HDL(悪玉)コレステロールを減らし、(LDL)善玉コレステロールを増やす食事とは?  

HDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれ これが血管壁にへばり付くと、動脈硬化を促進し 狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など引き起こす原因となります。 健診で数値が高いと指摘された人は 食生活や運動習慣の見直しが必要です 腹八分、そしてバランスよく (1)肉類のおかずより魚介類や大豆製品のおかずを心 […]

  • 2018年8月4日

53.2018年、夏の健康診断の結果から……LDLコレステロールとHDLコレステロール  

毎年恒例、職場の健康診断の結果です。 体重が0.6㎏増えました。 腹囲は0.8cm減りました。 BMIは0.2増えました。 よってBMIがC判定となり、計測はC判定となりました。 昨年、BMIがギリギリだったんですよね……。 HDLコレステロール(善玉)昨年と同じ 50mg/dl(基準値は50~99 […]