- 2018年9月1日
- 2018年9月1日
55.毎日の体重測定をしなくなって9か月……
タニタの体組成計を買ってから8ヶ月間、 毎朝体重などを測っていました。 しかし、なぜか体重が増えてきてしまい 嫌気がさした私は2017年の12月で毎朝の計測を止めました。 僅かな数値でさえ一喜一憂する自分がイヤでした。 最近、久しぶりに体組成計に乗ってみました。 なんと！2012年12月と比べると […]
- 2018年8月10日
- 2018年8月10日
54. 2018年、夏の健康診断の結果から……HDL(悪玉)コレステロールを減らし、(LDL)善玉コレステロールを増やす食事とは？
HDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれ これが血管壁にへばり付くと、動脈硬化を促進し 狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など引き起こす原因となります。 健診で数値が高いと指摘された人は 食生活や運動習慣の見直しが必要です 腹八分、そしてバランスよく (1)肉類のおかずより魚介類や大豆製品のおかずを心 […]
- 2018年8月4日
53.2018年、夏の健康診断の結果から……LDLコレステロールとHDLコレステロール
毎年恒例、職場の健康診断の結果です。 体重が0.6㎏増えました。 腹囲は0.8cm減りました。 BMIは0.2増えました。 よってBMIがC判定となり、計測はC判定となりました。 昨年、BMIがギリギリだったんですよね……。 HDLコレステロール（善玉）昨年と同じ 50mg/dl(基準値は50～99 […]
- 2018年8月3日
- 2018年8月3日
52.自分自身のニオイ対策～デオコ ボディクレンズを使ってみました
ロート製薬の「デオコ ボディクレンズ」のCMを見ました。 早速次の日にドラッグストアへと行き とりあえず「約7日分のお試しサイズ」を購入しました。 サイトはこちら ロート製薬 ロート製薬のサイトを見ていたところ 気になる一文を発見。 年齢を重ねる事で「若いころの甘い香り」が減少する事を発見！！ 加齢 […]
- 2018年7月29日
51.それは、洗濯用洗剤のニオイ？柔軟剤のニオイ？？
数年前にジェルボールという商品が出ました。 我が家も試しに購入して使ってみました。 ……ニオイがキツすぎて、ダメでした。 何とか使い切ったのですが、 あの独特なニオイが洗濯物から消えるには 時間がかかりました。 洗剤のニオイ、それとも柔軟剤のニオイ？ 汗をかく季節だからなのでしょうか。 明らかに洗剤 […]