40代……若い時と違って、体型が気になる年代ですね。
体重を減らそうと食事制限をしてダイエットをしても
若い時みたいに上手に痩せなかったり
痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしまったり……。
運動もすべきだと頭では分かっているけれど、何だか億劫……。
ウォーキングも家でのストレッチも長続きしない。
そんな自分に自己嫌悪していませんか？？
「自分を変えたいのに、続かない自分はダメなんだ」って。
外で見かけるスポーツジム……気になっていませんか？？
でも……スポーツジムってガラス張りで外から丸見えだから……恥ずかしい。
それに……
女性一人でスポーツジムって……行きにくい……。
そう思っていませんか？？
そんな不安を抱えているあなたでも大丈夫です！！
かつての私もそうでしたから。
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